アイケアに関する毎日の習慣を見直してみませんか?

女性にとって顔はとても重要、中でもとくに目元は皆さん気になる部分ですよね?
早ければ小学生位から大きい、小さい、二重、一重などが気になるようですし、もう少し成長するとメイクをして目の印象を変えたり、まつ毛を長く見せるためにカールさせたり、アイプチ、カラーコンタクトと理想の目に近づけるために果てしない戦いが始まります。

それでなくとも目の周辺の皮膚は薄いにもかかわらず毎日の瞬きや表情の変化で酷使しています、なので体調によってはクマが出たり、また年齢を重ねると皺やたるみが現れるのも早いです。
年齢と共に現れるお肌の変化はある程度避けられないのは仕方のない事すが、少しでも遅くし今のお肌を維持したい!と思うのは世の女性の切なる願いです。

そこでなにより重要になってくるのは、毎日の何気ない習慣やお手入れだと思います。
目の周りの皮膚は薄いと言いましたが、身体の皮膚に比べると顔の皮膚は薄いのをご存知でしたか?一年中紫外線や外気にさらされていて尚且つ薄い皮膚ということは何もしないでいると当然劣化も速いのがあたりまえなんです。

なので顔のお肌のお手入れが重要になってきます、紫外線予防は当然の事保湿ケアも大切ですしもっと大切なのは何気ない習慣です。
タオルでゴシゴシ拭いたりきついシャワーを顔に直接あてたり、良かれと思って目の周辺を強くマッサージするなどを日々繰り返す事こそが一番皮膚のたるみや皺の原因になるのだと思います。

そんなささいな習慣以外にアイメイクの酷使も落とす時に肌への負担は多そうですね。
若いうちは深く考えず無意識に行っている日々の習慣こそが、年齢を重ねたときに確実にお肌に現れる一番の原因になりますのでお手入れは抜かりなくやっているつもりでも肝心な所が間違っているとすべて無駄という事にもなりかねませんので、今一度悪習慣が無いかを改めて確認してみましょう。

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目の周りの乾燥にはかなり気を付けています

私は冬になると特に目の周りの乾燥が気になります。
おそらく寒さによる影響が大きいので、なるべく目の周りを寒さから保護するように気をつけています。

そこで、私は外出する時に必ずメガネをかけるようにしています。
また、こまめに目の周りに保湿クリームを塗り、肌荒れを防ぐようにしています。

肌荒れの前兆は痒くなることのようです。
そこで、痒くなったらすぐに保湿クリームをつけるのが鉄則です。

しばらくそのままにしておくと、さらに悪化してしまい、クリームをつけても治るまでに時間がかかってしまいます。

以前はアイメイクをしていたのですが、すぐに肌荒れを起こしてしまうので、今はスキンケア以外、何もしていません。
幸い、在宅の仕事なので、メイクにもそれほど気を使わずに済むので良かったと思っています。

目の周りは他の部分よりもすぐにダメージを受けやすいようです。
また、目の周りは目立つ場所なので、ケアを怠るとすぐにわかってしまいます。

周りの人から目の周りの肌荒れについて、何度も指摘を受けたことがあり、そのつど、少し嫌な思いをしてきました。

その為、今ではなるべく言われないように早めに対策を取るようにしています。

肌全般に対してそうかもしれませんが、やはり肌の健康を維持するためには、ビタミンCが必須だと思っています。
今年の冬は例年よりもビタミンCを多く摂っているので、目の周りの状態もかなりマシになりました。

春先は花粉の影響で、また別の肌荒れが気になります。
引き続き、しっかりとケアを行っていきたいと思っています。

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快眠のために毎日心がけていること

寝不足をすると、目の下にクマができ、顔色が悪くなり印象がよくありません。なので、しっかりと、睡眠をとるようにしています。

しかし、ただ長時間寝たらいいわけではなく、いい睡眠をとるのが大切です。

まずは、お風呂のタイミング。お風呂上がりの2時間後が一番眠りに入りやすいと、聞いたのでいつも逆算して入っています。それと、必ず湯船に浸かるのです。シャワーだけだと疲れがとれないのです。ゆっくりと湯船につかってリラックス。

そして、お風呂からあがると軽いストレッチをします。1日働いて固まってしまった体をほぐしてあげると気持ちもほぐれてくるのです。

よく、寝る前にお酒を飲むと眠りやすい。と、聞きますがこれは、逆だそうです。確かにすぐに眠れるのかもしれませんがいい睡眠はとれないそうです。なので、なるべくお酒は控えています。

そして、誰もが当てはまる携帯、パソコン。これは、ブルーライトの影響で目が疲れてしまう上に、寝つきを悪くしてしまうのです。なので、なるべく夜遅くまで使わないようにしています。

後は、寝室。寝室ではお香をたいています。その日の気分に合わせて香りを変えて楽しんでいます。そうするとリラックスできるのです。そして、寝るときには、テレビをつけないようにしています。

ちょっとした心がけで快眠は得られます。

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疲れ目や目のシワに効果的なアイケア

アイケアとしておこなっているのは目元のツボ押しです。目元のツボ押しはとても気持ちが良いですよ。何か道具を使うのではなく自分の指を使って気持ちが良い部分を押します。私は指の関節を使うことがありますよ。指先だけよりも関節部分も使うことでよりいっそう目元のツボが刺激されるのでおすすめです。

目元にはツボがたくさんあります。目には見えないので触って刺激を感じる部分がツボだと思って良いですよ。目の周りを初めはやさしく触るようにして、少しでも刺激があったらそこを指の腹で押します。指の腹を使って押すときは息を吐くようにすると刺激がより気持ちよく感じます。

息を吐きながら押し込むようにツボを押して息を吸うタイミングで指を離していきます。これを何度か繰り返しているうちに目元のシワが薄くなったり目の充血が取れることもあります。疲れ目で視界がぼやけるときもこれを繰り返すことで視界がクリアになりますよ。

私はアイケアに慣れているので指先だけでは刺激が足りません。そこで指の関節を使うのですが、指をちょっと折り曲げて関節の部分で刺激があるところを押し込みます。ちょっと痛いくらいの方が気持ちよく感じるので最近は指の関節を使うことが増えました。

肌滑りが良いときはツボ押しの仕上げに目の周りを軽くマッサージします。これも指の関節あたりを使いますがこのときはチカラを抜いておこなうのがコツ。チカラを抜くと肌を傷つけずマッサージできます。

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