大人ニキビは洗い過ぎに注意

ニキビは毛穴がつまることでできます。
毛穴のつまりを取り除くために、朝晩しっかり洗顔をしている方もいると思いますが、大人ニキビの場合は過剰な洗顔は控えることが望ましいです。

思春期のニキビと大人のニキビは原因が違います。
思春期ニキビの場合、成長ホルモンの分泌量が増える影響による過剰な皮脂分泌で毛穴がつまることがニキビの原因です。
そのため、洗顔をして過剰な皮脂を取り除き清潔に保つことが、ニキビを予防・改善するポイントです。

大人ニキビの場合、乾燥、ホルモンバランスの乱れ、便秘、偏った食事、睡眠不足などさまざまな原因が考えられます。
大人ニキビで悩む方は、肌が乾燥していることが珍しくありません。
乾燥している肌は外部刺激から守るバリア機能が低下をしています。
そのため、外部の刺激から守るために角質が厚くなる現象が起こり、毛穴が細く詰まりやすくなります。
この状態でわずかにでも皮脂が分泌されると、毛穴がつまってニキビができてしまうのです。

洗顔をすると不要な皮脂やメイク汚れだけでなく、肌に必要な潤い成分まで洗い流されてしまいます。
通常24時間ほどで回復するのですが、朝も夜も洗顔料を使用して洗っていると、肌の潤いが回復する時間がなく乾燥が進行をします。

そのため、乾燥が原因の大人ニキビの場合は過剰な洗顔を控えた方がよいのです。
朝の肌はあまり汚れておらず、水だけでも余分な皮脂汚れを落とすことができます。
洗顔料を使った洗顔は夜だけにするとよいでしょう。

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歯磨き剤のホワイトニング効果

白いきれいな歯というのは気持ちよく、あこがれの対象でもあると思います。その白さがなくなるのは、いわゆる歯のよごれや着色と歯そのものの色がくすむ2パターンがあります。

歯そのものの変色については素人ではどうしようもなく、自宅でできることもほぼないと言っていいと思います。加齢的なものであったり、人種的なものなど遺伝的な要素もあるので人工的に白くするしか方法がなく、審美歯科などのプロにホワイトニングをやってもらうことになります。

一方でいわゆる、歯の表面による汚れやシミについては、自分で自宅のケアで改善できることもあります。例えば食べた直後についた汚れについてはすぐにしっかり歯磨きをすれば汚れはほぼ完ぺきに取ることができます。特に歯磨き剤にこだわらなくても、うがいをするだけでもとれることがほとんどです。

歯の表面の汚れについてはもう一つ徐々に茶渋のように着いたシミです。これらのシミはコーヒーなどを習慣的に口にしていると知らず知らずの間に汚れが蓄積していて知らない間にシミとなって目立ってくるということです。こういった色の汚れはうがいをしたぐらいでは取れません。また通常の歯磨きをしてもなかなか取れないことも多いのです。

しかし、ホワイトニング効果で汚れを落とす研磨剤などが入った歯磨き剤を、習慣的に使うことでこと汚れを落とし、つきにくくするものもあります。歯垢除去や臭い対策のみの歯磨き剤よりも、汚れを落とすために研磨剤などが入った歯磨き剤はやはり汚れには効果が感じられます。

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妊娠後期の地味な困ったこと

第一子の妊娠中はつわりも軽く安定期から30週くらいまではおなかがどんどん重くなる以外は、困ったことはあまり感じませんでした。それが30週過ぎたあたりからなんとなく恥骨から股関節にかけて違和感を覚えるようになったのです。立ったり、歩いたりしているときにはそれほどではないのですが、座った姿勢から横になるときや寝ていて寝返りをうつときなどによく違和感を感じました。

そして、予定日付近にはもう違和感から痛みになり、寝返りのたびに恥骨がピキっと痛みで寝返りをうつのも嫌になるくらいで、わざわざ四つん這いの体制になってから反対を向くことも…。同じ方ばかり向いていると下になっている方がだるくなってくるし、仰向けだとおなかが重くて息苦しいし、胎動が激しいときには気持ち悪くなってしまうのでどうにかならないかと考えていました。

楽になる方法を模索した結果、私に一番合っていたのは少し足を開いた状態にすることでした。横になっているときに足を開いた状態にするために、抱き枕にもなる授乳クッションを購入して、それを足の間に挟んで横になっていました。寝返りのときもクッションを足に挟んだまま反対へ向き直るとだいぶ痛みが緩和されました。

妊娠によって骨盤から股関節にかけては一番大きな変化が起きる部分だと思いますが、まさかこんなところが痛くなるとは思いませんでした。痛みのせいでスクワットやあぐらで座ることをあまりしなかったせいか、予定日を過ぎて、なかなか時間のかかる出産でした。

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定期コースであった解約トラブル

通販を良く利用する人は、ちまたにある定期コースのトラブルの事例はよく理解しておく必要があります。以下は実際にあった具体例です。

【ポイント】SNSで見つけた化粧品の無料トライアルを「お試しだし、継続することもないから」と気軽に申し込んだら、実際は定期購入になってしまっていた。すぐに解約したい。

【内容】テレビでよく見るタレントが使っているという美容液の広告をSNSで発見し、 「初回お試し1500円」「送料無料」という条件に惹かれて注文した。後日送られてきた配達元を見ると何と海外の住所。商品と同梱の書類に「30日以内に以後の手続きを行わない場合は毎月決まった日に商品を送る。商品の値段は10,000円」と書いてあった。WEBページから「商品発送中止」の手続きを行おうと思ったが、肝心のホームページが見当たらなかった。やむを得ず国際電話で販売会社にかけると現地の方の対応で日本語が全く通じなかった。 当初から騙すことを目的で意図してたものなのか。納得できない。

これは、小さい字で解約条件が記載されているという次元を超えた悪徳商法ですね。実際に注文する際は、販売会社がしっかりと事業を行っている会社かどうかチェックする必要があります。解約情報サーチはそのあたりの情報を提供してくれていますよ。

遺品整理は家族の気持ちの整理にとっても役立ちます

亡くなる直前まで元気だった祖父が他界した際、介護サービスを受けていたため、レンタルしていたベッドや車いす等を返却しなければいけませんでした。

それまでお世話になっていた介護士さんも交えて祖父の部屋の整頓をしていたのですが、

祖父が亡くなったことをなかなか受け入れられなかったわたしの両親が心身ともに疲れ果てていて、

どれが返却物なのか、また、整理して良いものが何なのかが決められず、何日もかかって整理することになってしまいました。

両親とゆっくり遺品ひとつひとつの思い出を聞くティータイムや、時間を見つけてはテレビで以前見たことがあるお店に食事に行ったり、足湯につかったり、

少しでも何か癒されるものがあれば試してみながら、また遺品を整理するということを何度も繰り返しました。

わたしだって辛いし苦しいのにと思って若干口論になることがありましたが、すっかり年老いて元気をなくしてしまった様な両親を見ていると、

手続きなんて多少遅れても仕方がないし、何とかしようと思えるようになりました。

突然の大切な家族の死を受け入れきれない親族と、しょせん他人である介護士さんでは、同じ人の死を分かりあえることはないと割り切ることが重要です。

我が家はヘルパーさんに長年、週3回来ていただいていて、祖父やわたしたち家族はとても仲良くさせていただいていたつもりだったのですが、

祖父が亡くなった時の割り切った対応や、介護士用品返却を催促される際に、遺品をさっさと片付けるようにといった指導が、

実は当たり前のことなのですが、家族としてはすんなりと受け入れられないものですが、

彼等、彼女等の仕事はあくまでも介護であり、介護を頼まざるを得なかった家族の気持ちに寄り添う義務はないからです。

祖父にとって最後のお友達だった彼等、彼女等の恩に報いるためにも、割り切って対応して差し上げる必要があります。

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