筋肉をつけすぎず、少し落とす

 今年の春ぐらいまでの私は、本当に狂ったかのように毎日のようにジムに通って二時間は運動していました。筋トレマシンでかなり強烈に筋トレをした後、なんと100分ぐらいはランニングマシンの上で走っていました。もちろんぶっ続けでです。細い身体を目指したいと思っているからです。今ももちろんその目標は同じなのですが、夏になってから少し運動にしかたを変えてみました。あまりにも強烈な運動を頻繁にやり過ぎた結果、ムキムキな男性っぽい身体つきになってしまったと反省しています。それで、無駄な脂肪をつけないで、無駄な筋肉もつけない、という新たな方向を考え出しました。その実行ができているのかは自分でも分かりませんが…
 とりあえず一週間に3回ぐらい今までのようにジムに通います。やる運動もだいたい同じですが、走るスピードを少しだけ遅めに設定し、筋トレの負荷も少しだけ軽くしました。ジムに行かない日はできるだけ緩やかな運動をするようにしています。公園で歩く、または家の中でヨガをする、などです。太らない程度に軽い運動をして、お菓子類を以前よりもう少し我慢することもしています。
 定期的に体重を測っていますが、意外なことに以前より増えることはありませんでした。これからもしばらくこの負担が少なめの方法で女性らしい身体を目指したいと思います。

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謎の化粧品コーナーの謎のクリーム

 昨日、よく行くデパートの4階に行ったとき、たまに見かけるコスメのコーナーをまた見かけました。どういうわけか、本来はそれなりの値段がするコスメをお得な値段で売っているところみたいです。たまに他のデパートでも、目立たない端っこやさりげないところでそういうところを見かけたことがありました。定価の値段がパッケージに書いてあるのですが、それが一万円であったりするのです。でもなぜかそのお店では千円程度で売っています。なぜか少し謎です。一度お店の人に聞いてみたことがあるのですが、「大量に仕入れてどうのこうの…」ぐらいしか覚えていません。もっと詳しく聞いておけばよかったです。
 それはそれで、昨日その例のコスメコーナーで韓国で人気だと言われている顔用の保湿クリームが売っていました。丸い容器に入っているカタツムリクリームだったのですが、テスターもあったので手に塗ってみたら、サラッとした気持ちの良い付け心地でした。なんと驚きの100円で売っていたのです。ちなみに定価の値段は2000円代でした。怖いほど安いのでなぜかお店の人に聞いてみたところ、「量が少なくなっているので…」と言っていました。確かに開けてみるとクリームの量が半分ぐらいに減っていました。これはさすがに怖くなりました。明らかに減らしてあるように見えたので、一体どういう事情があるのか、知りたいのかどうかも分からなくなりました。
 やっぱり普通のお店で正規の値段で買うのが一番安全で保障があるのかもしれないと思いました。

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お盆の不思議な現象。

なんだか、夜起きたら、管理棟の灯りが全てついていました。
一体と思うのですが、誰かが入ってきた痕跡もありません。

家族で、当然、寝静まった後に、やる人間もいないでしょうし、原因不明です。
寝る前に、多少食べたのは事実ですが、元々灯りは、夜少なめにしておけという風に言われているので、誰かが入ってきたにしては、鍵はしまっていますし。
夏場、外からの連中が、勝手に入ってくる事があるのですが、そうでもないようですし。
原因不明です。

盗られたものもないようです。
確かあれは、片付けたよなというものもあり、なんで灯りだけついているのか、不思議です。

そういえば、この辺の奥多摩橋周辺の川原に、夜行くと、川の中に白い靄のようなものが、うろうろしていることがあります。
お盆ですし、何か不思議な事があったのかもしれません。

よく、お盆になると、白昼夢のように脳裏に浮かぶ光景があります。
凄く澄んだ川の水、向こう側の岸辺には、故郷の子供時代の私が生きていて、そこに戻りたいと思って、川原を行こうとすえうと、どうしてもいじぇない、まだ行く時ではないのだなと思って、という所で、ああ、又この景色が頭に浮かんだという事があるのです。不思議です。

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新しい髪の毛の洗い方で美容院気分

最近、髪を洗う前にしていることがあります。このジメジメした気候の中でやると一層気分がスッキリできてとてもお勧めです。髪の毛を洗う前、私の場合はお風呂場に入る直前なのですが、ベビーオイルを使って頭皮のマッサージを行うのです。もちろんベビーオイルでなくても他のオイルでも良いです。私はたまたまベビーオイルが家にあったのでそれを使っているのですが、甘い香りが頭から出てくるのは結構心地よいものです。
 やり方は簡単です。オイルをほんの二、三滴手の平にとり、両手に伸ばします。その両手で頭をマッサージするように頭皮をうにうにとマッサージして行くのです。爪を立てることは決してせず、指の腹の部分で、指の肌と頭皮が触れ合うようにマッサージします。リラックス効果がある他、オイルで頭皮の汚れが浮いてきて落ちやすくなるみたいです。オイルでメイク落としをするのと同じ原理ですね。頭皮もたまにはクレンジングが必要なのかもしれません。頭痛にも結構効きます。
 これをやった後にシャンプーで髪を洗った後、一層に綺麗に洗えたように感じます。まるで美容院でヘッドスパでもやってもらったような気分になれます。おまけに安上がりです。ちなみに洗い終わった髪の毛の毛先の部分にほんの少量ベビーオイルを塗りこんでいます。これで髪の毛もサラサラです。

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気圧病と血糖値の話。余計に蛇足も

今日、食べるのが面倒で、甘いものだけ飲み食いしていました。
ご存知、夜六時以降、食べないと、血糖値は、かなり下がります。
お陰様で、今食べているということなのですが、普通の人でも、最低カロリーを摂らないと元気がないように、よろめいたり、ふらふらでした。

私は、嫌な事を思うと、休むくせがあり、思考をポジティブにチェンジさせるくせがあります。
で、そのまま寝てしまうこともあるのです。

今日、三回に分けて、眠りました。
3回目は、自然に寝たせいか、なんともなかったのですが、気圧病なのか、頭痛が酷いのですね。
気圧病って、重いと本当に真っ直ぐに立っていられなくなるくらい、かたもバンバンどころか、塊のようになったりします。
市販の酔い止め薬がいいという事で、特に梅雨には注意という事ですが、最近の天候の滅茶滅茶ぶりで、大体、気圧病になります。

血糖値も気圧病も、精神的に来るのはわかりますでしょうか。
精神障害の理由に、糖尿は関係してきますし、本当に今日はガタガタでした。
早く休もうかなあと思うくらいですね。

体も無理できないのに、なんで、松居一代は、あんなに元気なのでしょう。
本題とは違いますが、変な人間ほど、やたらしぶといと思った話をしたのでした、

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